Banc et siège de méditation

La méditation se pratique généralement dans la posture assise. La posture du lotus (padmasana), souvent difficile à pratiquer pour l’occidental, peut-être remplacée par une autre posture assise, sur une chaise ou un banc de méditation.
Le banc de méditation ci-dessous remplace confortablement pour un certain nombre de personnes la chaise traditionnelle:

banc_ligneblanc
banc_med_seul

Ce type de banc, petit et aisément transportable, est facile à fabriquer soi-même, ou à faire fabriquer par un menuisier. Le plan détaillé (avec les mesures) est à votre disposition: *Banc de méditation*.

Alternativement, il est possible de pratiquer sur un siège ergonomique:

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